Tag: ‘stres’

Stres – czy jest to zjawisko wyłacznie niekorzystne?

Stres – czy jest to zjawisko wyłacznie niekorzystne? Stres dotyka każdeo człowieka, niezależnie od jego miejca zamieszkania, czy też rodzaju wykonywanego zajęcia. Stres jest to nic innego jak napiecie, ktore jest spowodowane jakimś wewnętrznym lub tez zewnętrznym czynnikiem. Jest nazywany stres pobudzeniem. Wiekszośc ludzi sądzi, że stres jest czymś szkodliwym, że trzeba z nim walczyć. Ale czy na pewno tak jest? Wiekszośc ludzi tak sądzi, gdyż nauczyliśmy się traktować każde negatywne napięcie jako stres, ale przecież bez napięcia nie moglibyśmy istnieć. Stres może miec przecież forme motywacji, czyli pozytywnego pobudzenia, ktory motywuje nas do dążenia do celu. Inaczej mowiąc to stres pobudzi nasz organizm do działania. Jesdnak trzeba powiedzieć sobie, że zbyt wielka dawka stresu, czy też stres przedłużający się mimo, ze ma pobudzić do pozytywnego działania nie jest zjawiskiem korzystnym. Badania wskazją, ze takie oddziaływanie na organizm moze szybciej spowodować efekt odwrotny od zamierzonego. Sztuka jest odpowiednei dawkowanie pozytywnego stresu. Stres jak widac nie zawsze jest czymś negatywnym, ale może byc konstruktywna siłą pobudzającą nas do działania, do osiągnięcia zamierzonego celu. Sztuką jest jednak rozpoznać czy pobudzenie jakie nas ogarnia będzie dla naszego dzialania pozytywne, czy też będzie przeszkadzał w osiągnięciu zamierzonego celu.

Przyczyny negatywnego stresu

Przyczyny negatywnego stresu Wiele osób szuka sposobu na to aby wyeliminować ze swojego zycia stres. Nie zdają sobie sprawy, że nie jest to możliwe. Trzeba sobie powiedzieć, że stres towarzyszy i będzie towarzyszył człowiekowi zawsze. Termin stres oznacza nic innego jak napiecie , nacisk, który dziala na system nerwowy człowieka. Naciski te wywoluja u człowieka okreslone zachowanie – reakcję na czynniki stresowe. Czy dane zjawisko będzie dla okreslonego człowieka stersowe zalezy wyłacznie od jego odporności na dany czynnik, czasem od dyspozycji psychofizycznej w danej chwili. Generalnie jednak mówiąc systuacje, ktore mogą wywolac stres – zwane inaczej stresorami moga się okazac pomocne dla czowieka, lub też spowodowac niemożliwość zaspokojenia jego istotnych potrzeb. Tak naprawdę orzyczyną stres może być wszystko. Stresorem może być zarowno śmierc jak i narodziny, stresowac może nas sloneczna pogoda jak i brak ładnej pogody. Nie ma żadnej pewności, że dany czynnik, który będzie na nas oddziałowywał stanie się sytuacją stresującą. Dlatego tak trudne jest przeciwdzialanie stresowi. Dobrze jest więc obserować nasz organizm co jest dla nas stresorem. Dopiero kiedy się pozna system powstawania stresu konkretnego człowieka można rozpocząć proces przeciwdzialania powstawania stresu lub też jego leczenia przez specjalistow.

Stres jest wokół nas

Stres jest wokół nas Nie ma człowieka, którego nie dotknął by stres. Stres jest to nic innego jak napięcie nerwowe, które dotyka czlowieka. Powodem stresu moze być praktyznie wszystko. Co dla jednego człowieka jest stresorem, dla innego moze nie mie żadnego znaczenia. Stres w większośi przypadkow kojarzony jest pejoratywnie, jako nacisk, ktory powoduje niemożliwość konstruktywnego dzialania czlowieka. Jednak trzeba sobie powiedziec, że stresem jest rownież nacisk psychiczny, ktory zmusza czlwieka do konstruktywnego działania. Można powiedziec, że stres w odpowiedniej dawce jest dla człowieka wręcz potrzebny. Stres w tym przypadku staje się motywacją do działania człowieka, jednak kiedy jego natężenie jest zbyt wielkie, wowczas jego oddziaływanie na zdrowie człowieka może okazać sie negatywne. Stres w kazdej postaci oddziaływuje na wiele ukladow w organizmie czlowieka – może przyspieszać lub też zwalniać akję serca, powodować zaburzenie akji serca, nadmierne pocenie się, czy nawet powodować chorobę, czy w jej skutku nawet smierć. Wszystko zalezy od tego, jak czlowiek jest podatny na stres czy tez nawet od jego chwilowej dyspozycji, stanu zdrowia fizycznego. Strasu nie da się wprawdzie uniknąć jednakże można zmniejszyć jego negatywne skutki addziaływania stresu, zarowno pod względem psyhicznym, jak i fizycznym.

Walka ze stresem

Walka ze stresem Pewnie kazdy sie zastanawia jak walczyć ze stresem. Wiekszość tez marzy o tym, żeby nigdy nie dostać w szpony stresu. Trzeba jednak powiedziec szczerze, że każde nasze działanie jest spowodowane w jakims stopniu stresem, czyli naciskiem psychicznym lub też fizjologicznym. Nie każdy tez stres jest szkodliwy dla człowieka. Można wyróżnic tzw. Stres krotkotrwały – estres, bez którego czlowiek nie mógłby tak naprawdę zyć. Ten stres powoduje, że czlowiek chce działać, wykonywać postawione przed sobą zadania, a w końcu przygotowuje nasz organizm przed zmianami. Jednak jeśli stres jest długotrwaly, lub też jeśli czynnik powodujący stres ma działanie negatywne wówczas następstwa stresu mogą być dla organizmu człowieka groźne. Nie ma jednoznacznej instrukcji jak poradzić sobie ze stresem. Większość specjalistów jednak uważa, zanim chce się walczyć ze stresem trzeba poznać jego przyczyny. Wykrycie problemu może nie być proste, gdyż u kazdego inny stresor może wywolać negatywne napięcie. Dlatego wazne ejst, by sprawdzić jak często występują negatywne objawy stresu, co może je powodować. Trzeba sobie uzmysłowić, że większości syetuacji stresujących można uniknąć. Można rówież łagodzić sytuacje, ktore są źródłem stresu. Poznanie tej techniki może spowodować w przyszlosci, że dana sytuacja wkrótce przestanie być stresująca.